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갱년기 증상과 갱년기에 좋은 생활 속 예방 방법 따라하기 갱년기 증상 및 갱년기에 좋은 생활 속 예방 방법 나이가 들고 갱년기가 되면 신체에서 급격하게 일어나는 변화로 건강은 물론 삶의 질을 저하시켜 잘 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 갱년기의 대표적인 증상과 갱년기를 예방하기 위한 좋은 음식 및 생활습관등을 알아보도록 하겠습니다. 갱년기의 원인은 무엇일까요? 청소년기에 사춘기가 오듯이 장년이 되면 자연스레 오는 증상이 바로 갱년기입니다. 갱년기가 되면 여성 호르몬 중에 하나인 에스트로겐, 프로게스테론 등의 호르몬 생성이 감소하고 월경이 중단됩니다. 폐경기가 되면서 급속하게 여성호르몬 분비가 감소하게 되면서 그에 따른 부족현상으로 몸과 마음에 나타나는 증상을 갱년기 증상이라고 칭합니다. 대표적인 갱년기 증상 갱년기라고 알수 있는 대표적인 증상으로는 폐경기가.. 2024. 4. 15.
청년월세지원 2024년 조건및 신청방법 지급일까지 한번에 확인 청년월세지원 2024년 혜택 정리 높은 주거비용으로 어려움을 겪는 서울시 청년들을 위해 청년월세지원 제도를 시행한다고 합니다. 신청기한은 2024년 4월 3일 수요일부터 4월 23일까지 4월 중 기한 내에만 신청하니 확인하시도 해당이 되는 분들은 신청하시기 바랍니다. 청년월세진원은 선착순 지급이 아닌 자격 심사 후 전산 추첨으로 진행된다고 하니 신청방법을 제대로 숙지하고 신청하시면 좋겠습니다. 2024년 서울시 청년월세 지원사업이 무엇인가? 사회에 갓 독립한 청년들은 원룸 또는 오피스텔에서 거주하게 됩니다. 하지만 월세 비용이 만만치 않아 부담이 되는 게 사실입니다. 이에 서울시에서는 청년들의 주거비 부담을 덜어주기 위한 정책으로 청년월세지원사업을 시작하는 것입니다. 이 지원사업은 2022년부터 시행되었.. 2024. 4. 8.
When i get old 크리스토퍼 & 청하 뜻 가사 해석 좋은 노래 최신곡은 아니지만 한번 들으면 귀에 확 꽂히는 멜로디가 중독적인 노래입니다. 덴마크 싱어송라이터 크리스토퍼와 한국의 여가수 청하의 듀엣곡으로 너무 멋진 듀엣곡입니다. 가사 또는 너무 감동적입니다. Oh, when I get old 내가 나이 들었을 때 I'll be looking back 나는 과거를 돌아보며 Wishing it could last forever 영원했으면 좋겠다고 생각할 거야 Oh, Yesterday Seems so far away 과거의 날이 너무 멀게 느껴지네 Long dress, no shoes Summer nights Golden and blue 긴 드레스에 맨발, 여름밤에 황금색과 푸른색 It feels just like we're stuck inside a picture fr.. 2024. 3. 14.
안구 건조증 증상 및 원인 예방법과 안구건조증에 좋은 음식 알아보기 안구 건조증에 대해 알아봅니다. 요즘 하루라도 스마트폰을 보지 않는 사람은 없다고 생각합니다. 스마트폰, PC 등 다양한 전자기기에 수없이 노출되고 있는데요. 특히 겨울에는 날씨가 건조해지면서 눈이 더욱 뻑뻑하거나 이물감을 느끼는 분들이 늘어나고 있습니다. 이런 증상을 안구건조증이라고 하는데, 안구 건조증에 대해 상세히 알아보도록 하겠습니다. 안구 건조증의 정의 안구 건조증은 눈물의 분비가 줄어들거나 혹은 빠르게 증발하면서 안구 표면이 건조해지는 현상을 말합니다. 우리 눈에 눈물막에 자극이 생기거나 이상 증세가 생기면 그 구조가 불안정해지는데, 이로 인해 수분이 마르게 되면서 나타나는 눈질환입니다. 안구 건조증이 생기는 다양한 원인 전자기기 사용에 의한 눈 깜빡임이 감소 노화에 따른 눈물량의 감소 건조한.. 2024. 2. 28.
2024년 최저시급 및 연봉 실수령액 꼼꼼히 따져보기! 2024년 최저시급 및 연봉 실수령액 체크해 봅니다. 올해 2024년은 최저시급이 얼마일까요? 월급, 연봉까지 꼼꼼히 살펴보겠습니다. 2024년 최저시급 및 월급 올해 최저시급은 9,860원입니다. 이는 작년 2023년 9,620원 대비 2.5%가 인상된 금액입니다. 최저시급으로 월급을 계산해 보면 하루 8시간 주5일 근무로 확인해보면 202년 최저월급은 2,060,740원이 됩니다. 그동안 최저시급은 8천원대로 유지되다가 2022년부터 9,160원으로 9천원대가 되었습니다. 2024년 최저연봉 실수령액 앞서 최저월급은 2,060,740원이라고 말씀드렸습니다. 이 월급으로 최저연봉을 계산해보면 12개월을 곱해 24,728,880원이 됩니다. 연봉을 계산했으니 실제로 내가 받는 실수령액이 가장 중요하겠죠?.. 2024. 2. 27.
노로 바이러스 증상 및 전염 경로 예방법까지 한번에 정리 노로바이러스 증상 및 예방법 미리 알아두면 유용합니다. 식품의약품안전처 발표에 따르면 작년 2023년 노로바이러스 식중독 의심건수는 무려 191건으로 계속 2~3배씩 증가한 건수라고 합니다. 특히 겨울철에 쉽게 발생하는 노로바이러스에 대해서 알아보도록 합니다. 노로바이러스가 무엇일까요? 노로바이러스는 겨울철에 특히 잘 걸리는 감염증상입니다. 노로바이러스에 의한 습성 장관감영증으로 1년 내내 발생할 수 있는 감염증이지만 우리나라에서는 특히 겨울철 11월~4월 사이에 가장 많이 발생합니다. 노로바이러스의 전염 경로 노로바이러스는 전염성이 특히 높기 때문에 어린이집, 유치원, 학교등 집단 시설에서 많이 발생하게 됩니다. 대표적인 증상으로 집단 설사를 꼽을 수 있습니다. 노로바이러스는 오염된 음식물이나 물을 섭.. 2024. 2. 26.
착한운전 마일리지 인터넷신청 및 갱신 방법 모두 알아보기 착한운전 마일리지 제도에 대한 모든 것 교통법규를 준수하고 안전 운전하는 운전자에게 마일리지 및 혜택을 주는 제도로 착한운전 마일리지라는 제도가 있습니다. 이 제도에 대해 처음부터 끝까지 알기 쉽게 풀어드립니다. 착한운전 마일리지 적립이란 무엇인가? 착한운전 마일리지란 운전자가 교통법규를 준수하겠다고 서약한 후 1년 동안 교통법규 위반 없이 무사고를 실천한 경우 10점씩 마일리지를 적립해 주는 제도입니다. 교통사고 유발하지 않는 무사고부터 범칙금, 과태료등 무위반 모두 포함되는 사항입니다. 착한운전 마일리지 혜택 서약 후 1년 동안 무위반, 무사고를 완료하면 마일리지 10점이 적립됩니다. 이 마일리지를 어떻게 활용할 수 있는지에 대해 알려드립니다. 예를 들어 운전자 누적 벌점이 40점 이상이 되면 면허 .. 2024. 2. 15.
서울시 경기도 조부모 돌봄수당 대상 및 신청방법 한번에 알아보기 조부모 돌봄 대상 신청방법 알아보기 맞벌이 가정이 늘어나면서 손자녀를 돌보는 조부모님들이 늘어가는 추세입니다. 기존에는 지원대책이 없었으나 서울시를 시작으로 2024년부터는 경기도에서도 시행된다고 하니 발 빠르게 알아보시고 신청하셔서 혜택을 받으시길 바랍니다. 서울시 조부모 돌봄대상(서울형 아이돌봄비) 진행 서울시에서 진행하는 서울형 아이돌봄비가 시행한 지 3개월 만에 약 4천 명이 넘는 신청자가 몰리면서 반응이 뜨겁다고 합니다. 손자녀를 돌보는 조부모가 계시다면 빨리 신청하시는 것을 추천드립니다. 조부모 돌봄수당(서울형 아이돌봄비) 명칭은 조부모 돌봄수당이지만 실제적으로는 할아버지, 할머니뿐만 아니라 4촌 이내의 친인척 즉 이모, 삼촌도 해당됩니다. 서울시에서 민간도우미의 돌봄 서비스에 대해 돌봄비를 .. 2024. 2. 15.
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