더운 여름 밤새 선풍기를 틀고 자면 생기는 우리 몸의 현상

30도가 넘는 더운 여름밤 밤새 선풍기를 틀고 자고 괜찮을까?

에어컨이 보급화 되지 않던 시절에 무더운 여름밤을 선풍기에 의존해 잠을 청해야 할 때가 있었습니다. 밀폐된 방안에 선풍기를 밤새 틀어놓고 자면 죽는다는 속설도 있어서 타이머를 항상 확인하고 잠을 청했던 기억이 있습니다. 더운 여름 밤새도록 선풍기를 틀고 자도 괜찮은 건지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

밤새 선풍기를 틀고 자면 건강에 해롭습니다.

열대야가 심한 여름 밤 에어컨, 선풍기 없이 잠을 청하는 것은 어려운 일입니다.더워서 자꾸 깨 숙면을 취하지 못할뿐더러 스트레스도 올라가게 됩니다. 밤새 선풍기를 틀고 자면 그나마 낫지만 건강에는 해롭습니다. 어떤 점이 안 좋은지 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 호흡기 문제

밤새도록 선풍기 바람을 얼굴에 쐬게 되면 호흡기에 문제가 생길 수 있습니다. 선풍기 바람은 차갑고 건조합니다. 선풍기 바람으로 인해 호흡기 점막이 건조해지게 됩니다. 낮에 에어컨을 틀게 되면 환기를 잘 안하게 됩니다. 그로 인해 밤에 잘 때 선풍기 바람을 통해 실내 오염물질이 호흡기로 같이 유입이 되면 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.

2. 건조한 피부

건조한 바람을 계속 쐬게 되면 위와 같이 호흡기에도 문제가 되지만 피부에도 좋지 않습니다. 선풍기 바람으로 인해 땀이 증발하게 되면서 피부에 수분을 빼앗기게 됩니다. 수분은 부족하고 그 대신 유분이 많아지게 되면 피부에 트러블이 생길 수 있습니다. 선풍기를 밤새 틀면서 자고 일어나 피부가 뻣뻣하고 땅기는 것 같으면 수분이 부족한 상태입니다.

3. 소화기 문제

밤새 선풍기를 틀면 우리 몸의 피부 표면 온도가 낮아지게 됩니다. 피부 온도가 낮아지면 혈관이 수축하고 혈류량이 줄어들게 됩니다. 이같은 현상은 몸속의 장기가 제 기능을 발휘할 수 없게 만듭니다. 소화효소 분비량이 줄어들어 배가 아프거나 소화가 잘 안돼 불편을 겪는 것 등이 문제가 될 수 있습니다.

 

선풍기 청소도 중요합니다.

여름 내내 선풍기를 틀다보면 방안 먼지가 선풍기 안으로 모이게 됩니다. 그 상태에서 밤새도록 선풍기를 틀게 되면 그 먼지는 우리 호흡기로 다 들어가게 되어 건강에 문제가 생길 수 있습니다.

선풍기 또는 서큘레이터는 집에서 쉽게 분해하여 청소가 가능합니다. 아래 포스팅을 참고하여 자주 청소해 주도록 하는 것이 중요합니다.

 

생활가전 선풍기 분해하는 요령과 쉽게 청소하는 방법

 

여름 필수 생활가전 서큘레이터 내부에 쌓인 먼지 청소법

 

더운 여름 에어컨, 선풍기 없이 잠을 자는 것은 불가능합니다. 방문이나 창문을 열어놓아 환기에 신경을 쓰고 타이머를 맞추는 것을 잊지 말아야 하며 회전 모드를 사용해 방안 골고루 바람이 갈 수 있도록 합니다. 평소 청소를 잘해 먼지가 없도록 관리하는 것도 중요합니다.