윤은혜 다이어트 식단 비법 공개 무려 7kg 감량!

탤런트 윤은혜가 개인채널 윤은혜의 EUNHYELOGIN에서 자신만의 다이어트 식단 비법을 공개했다. 지난 6일 개인 채널에 '3끼 다 먹어도 살이 7kg 쭉쭉 빠지는 10일 다이어트 레시피 대공개'라는 제목의 영상이 올라와 화제가 되었다.

 

 

아침에 눈을 뜨자마자 유산균과 좋은 물을 많이 마시라고 전한다. 매끼 직접 요리 재료 손질부터 요리방법까지 손수 설명해주고 있다. 10일동안 다이어트에 여성, 남성 한 명씩 참여해 직접 먹는 모습도 보여준다. 윤은혜가 직접 다이어트 실장으로 변신해 모든 요리를 직접 해주는 모습이 담겨 있다.

 

출처 : 윤은혜 개인 채널 캡쳐

 

다이어트 식단으로는 컬리플라워 스리라차 볶음밥, 키토김밥 샐러드, 아보카도 비빕밥, 부리또, 새우볶음밥등 매끼마다 다양한 요리를 선보이고 있다. 대부분의 음식은 탄수화물을 적게 먹고 야채와 버섯등으로 구성된 식단이다.

 

10일 동안 윤은혜 다이어트에 참여한 여성은 3kg을 감량했고 남성은 무려 7kg 감량에 성공했다. 다디어트 식단뿐만 아니라 공복시간, 물 많이 마시기, 운동, 수면시간등도 고려해 다이어트를 해야 한다고 전한다. 

 

출처 : 윤은혜 개인 채널 캡쳐

 

이 식단으로 다이어트를 해본 사람들이 아침에 일어나기 편하고 살이 빠졌다는 후기를 전하면서 건강한 다이어트로 따라하면 성공할 수 있는 다이어트 식단 공개에 많은 관심이 쏠리고 있다.