잇몸 아플 때 증상과 치아에 좋은 식품에 대해 알아봅니다.

잇몸이 아플 때 보내는 이상 신호와 치아에 좋은 음식 추천

 

예로부터 하얗고 건강한 치아를 오복 중의 하나라고 했습니다. 그만큼 치아의 건강을 중요시하는 것입니다. 잇몸과 치아가 튼튼하고 건강해서 음식을 잘 씹을 수 있어야 건강할 수 있습니다. 물론 미관상도 보기에도 좋습니다. 치아 또는 잇몸에 문제가 생겼을 때 대수롭게 생각하지 말고 바로 병원에서 치료를 받아야 합니다.

 

잇몸이 붓거나 피가 나는 경우가 생기면 치료가 필요합니다.

젊은 사람들은 잇몸에 관한 질환은 노인이 걸리는 질환이라 대충 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 미국의 경우 30세 이상 성인의 절반 정도가 잇몸병이 있다는 발표가 있습니다. 이 사례의 결과는 한국에서도 마찬가지입니다. 한국의 성인 중 약 30%정도가 잇몸병을 가지고 있다고 합니다.

 

잇몸병은 무엇인가요?

잇몸병이란 치아와 잇몸 사이에 플라그 즉 치태가 쌓이게 됩니다. 이 치태에 박테리아가 퍼지면서 아픈 증상이 나타나기 시작합니다. 초창기에는 치아 주변으로 잇몸에 가벼운 염증부터 시작하지만 바로 치료하지 않으면 치아 속으로 점점 더 깊숙이 염증이 발생해 치주염이 발생하기도 합니다. 치주염은 균이 치아를 지지하는 뼈까지 침투해 그 뼈를 허무는 질병을 뜻합니다.

 

잇몸에 이상이 생기는 신호로는 어떤것이 있을까요?

• 악취 - 양치 후에도 입에서 악취가 난다면 잇몸 질환을 의심해야 합니다. 특히 아침에 일어나서 양치 후 입속 냄새를 주의 깊게 체크해 보시기 바랍니다.
• 출혈 - 양치질을 할때 피가 나온다면 치태가 많이 쌓여서 출혈이 생길 수 있습니다. 앞서 잇몸병에 대해 설명했듯이 치태를 제거하지 않으면 치주염까지 생길 수 있으니 미리미리 치태 제거를 해야 합니다.
• 부기 - 잇몸이 붓는다면 치은염을 의심해 볼 수 있습니다.
• 치아의 흔들림 - 잇몸이 부어 치아와 치아 사이가 벌어지면 이가 흔들릴 수도 있습니다.
• 잇몸의 위축 - 평소보다 치아가 길게 보이는 경우가 있습니다. 이는 잇몸이 위축되어 위로 밀려났기 때문입니다.

치아 건강에 좋은 음식 추천

1. 우유 - 우유는 성장기 어린이에게 좋은 음식입니다. 성장에도 좋지만 우유는 치아 건강을 위해 전 세대가 모두 먹어야 하는 식품입니다. 우유에 들어있는 마그네슘과 칼슘이 치아를 튼튼하게 합니다. 
2. 녹차 - 녹차에 들어있는 타닌산이란 성분이 치아에 세균이 달라붙는 것을 막아줍니다. 착색을 방지해 주기도 합니다. 녹차를 마시면 입냄새 제거에도 효과가 있습니다. 
3. 딸기 - 딸기에는 말릭산이란 성분이 치아의 얼룩을 씻어내는 효과를 줍니다. 때문에 치아 미백을 위해 딸기를 간 것과 베이킹소다(식용)를 섞어서 치아에 바르면 미백효과를 볼 수 있습니다.
4. 사과 - 사과는 잇몸을 튼튼하게 해주고 잇몸병을 감소시키는 효과가 있습니다. 수분이 많은 사과를 먹으면 침이 많이 나와 입속 세균을 줄이는 역할도 합니다.
5. 치즈 - 치즈의 칼슘이 치아를 튼튼하게 도와줍니다. 
6. 견과류 - 견과류나 씨앗 종류는 치아의 얼룩을 씻어내는 효과를 줍니다.

 

건강한 치아 관리는 우리가 어릴때부터 귀에 못이 박히도록 듣는 양치질을 제대로 하는 것입니다. 음식을 섭취 후 습관적으로 양치질을 해야하고 아프지 않더라도 정기적으로 치과 검진을 받는 것이 중요합니다.

치아는 나이가 들수록 약해질 수 밖에 없습니다. 그렇기 때문에 젊었을 때부터 제대로 관리를 해줘야 합니다. 잇몸이 약간만 아파도 음식 섭취는 물론 일상생활에서 불편함을 느끼기 때문에 건강할 때 제대로 치아관리를 하는 것이 무엇보다 중요합니다.