본문 바로가기

평소 꼭 알아야 할 건강기록67

코로나19 와 독감 증상으로 어떻게 구별할 수 있을까? 코로나19와 독감 구별하는 방법 매년 독감 유행주의보가 발령되고 겨울이 되기 전 독감 예방접종을 했습니다. 하지만 2019년 코로나19가 발생하면서 독감은 낮은 유행 수준으로 지나갔습니다. 하지만 2022년 올해는 코로나19와 함께 독감 유행주의보가 다시 내려졌습니다. 증상만으로 이 두 가지 질병 구별이 가능한지 확인해보도록 하겠습니다. 코로나19 종식 전에 다시 독감 유행주의보 최근 일상 회복과 함께 다시 독감 환자가 많이 발생할 것이라고 예상하고 있습니다. 방역당국은 최근 코로나19로 인해 독감 환자가 줄어들었는데, 그로 인해 자연 면역이 감소하고 거리두기도 해제되면서 올 겨울은 독감이 다시 유행할 것이라고 예측하고 있습니다. 최근 2년 사이에는 코로나19로 인해 유행하지 않았지만 올해 여름부터 인플.. 2022. 9. 20.
독감 유행주의보 인플루엔자 증상과 치료 방법에 대해 확인 독감 유행주의보 증상과 치료방법 지난주 질병청에서는 독감 유행주의보를 발령했습니다. 코로나19 뿐만 아니라 독감 환자도 증가하고 있어 조심해야 하는 상황입니다. 독감에 걸리면 어떤 증상이 나타나는지와 치료방법에 대해 알아보도록 합니다. 독감의 정의 독감은 감기 증상을 일으키는 바이러스 중 인플루엔자(influenza) 바이러스에 의해 발병하는 질환입니다. 우리는 이것을 독감이라고 부릅니다. 독감이 일반 감기와 다른 점 일반 감기는 콧물, 기침, 인후통 등 국소적인 증상이 나타나는 반면 독감은 발열, 근육통, 두통 등 국소보다는 전신적인 증상이 더 많이 나타나게 됩니다. 독감의 주요 발병 시기는 겨울이 시작되는 환절기부터 나타나는데 날씨가 추워지면서 건조해지는 10월부터 겨울을 지나 5월 전까지 발병률이 .. 2022. 9. 19.
오메가3 효능 알아보고 챙기는 현명한 선택 오메가 3 효능 알아보고 현명하게 챙겨 먹자 오메가 3이 몸에 좋다는 건 알고 있고 영양제로도 많이 먹고 있지만 정확히 어떤 효능이 있는지 알고 계신가요? 오메가3가 무엇인지 알아보고 우리 몸 어디에 좋은지 꼼꼼히 알아보도록 합니다. 오메가 3의 정의 오메가 3은 불포화 지방산의 일종입니다. 우리 몸에 꼭 필요한 필수 지방산이지만 아쉽게도 체내에서 합성이 불가하다고 합니다. 그래서 음식 또는 영양제(보충제) 형태로 먹어야 한다고 알려져 있습니다. 오메가 3의 효능 중성지방 감소 효과 - 건강한 혈관을 우해서는 중성 지방을 관리해야 합니다. 중성 지방이란 체내에서 합성되는 지방의 형태로 칼로리 섭취가 부족할 때 에너지원으로 분해되어 사용되는 지방을 뜻합니다. 하지만 혈중 중성지방이 너무 증가하게 되면 동맥.. 2022. 9. 16.
전국에 독감 유행주의보 발령 독감예방접종 맞는 시기 언제면 될까? 질병청 전국에 독감 유행주의보 발령 질병관리청에서 9월 16일 전국에 독감(인플루엔자) 유행 주의보를 발령했습니다. 발령 이유는 지난 9월 4일부터 10일까지 인플루엔자 의사환자분율이 천명당 5.1명으로 집계되어 유행기준 4.9명을 초과해 발령했다고 전했습니다. 코로나 발생이후 인플루엔자(독감) 유행주의보 발령은 없었는데, 2019년 이후 3년 만에 처음 발령입니다. 코로나 이전 독감 유행주의보 시기는 11~12월이었는데, 올해는 이보다 훨씬 이른 시기 발령이라 국민의 관심이 집중되고 있습니다. 과거의 독감유행주의보 발령 일자를 알아보면 2019년 11월 15일, 2018년 11월 16일, 2017년 12월 1일 등 11월에서 12월 초인 것을 알 수 있습니다. 질병청에서는 코로나19 유행의 영향으로 지.. 2022. 9. 16.
푸룬 효능 변비 말고 또 어떤 효과가 있을까? 푸룬의 다양한 효능에 대해 알아봅니다. 푸룬은 서양의 자두를 말린 것을 말합니다. 우리는 푸룬 또는 건자두라고 부르기도 합니다. 푸룬은 다이어트 식품으로 유명세를 얻기 시작했습니다. 변비 예방에도 좋아 다이어트 시 즐겨먹는 간식이기도 한데 이 외에 다른 효능은 없는지 살펴보도록 하겠습니다. 푸룬은 변비 예방에 탁월하다 푸룬의 효능으로 가장 알려진 것은 바로 변비 예방입니다. 변비를 예방하고 변비 증상을 완화하는데 효과적입니다. 푸룬에는 많은 양의 식이섬유와 소르비톨이 들어있는데 이는 대변을 빠르게 몸 밖으로 배출하는데 도움을 주기 때문입니다. 푸룬의 항산화 효과 및 노화 방지 푸룬에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있습니다. 폴리페놀은 항산화 물질 중 대표적인 성분입니다. 노화 방지에도 탁월합니다. 눈건강과 .. 2022. 9. 9.
통풍의 원인과 통풍에 해로운 음식 총정리 통풍에 관해 알아보고 해로운 음식 총정리해 드립니다. 최근들어 통풍 환자가 늘고 있습니다. 통풍은 말 그대로 바람만 스쳐도 아픔을 느낄정도로 그 고통이 심하다고 합니다. 통풍에 대해 자세히 알아보고 통풍에 해로운 음식 체크해서 잘 관리하시기 바랍니다. 통풍의 정의 통풍이란 혈액 안에 요산의 농도가 높아지면 요산염 결정이 쌓이면서 통증이 유발되는 질환입니다. 요산 결정은 주로 관절의 연골이나 힘줄 주위 조직에 생기게 되는데 염증을 유발하여 심한 통증이 수반되게 됩니다. 통풍은 휴마티스내과 또는 정형외과에서 진료하고 있습니다. 통풍의 원인 통풍은 나이가 들거나 혈중 요산 농도가 높을수록 발생하는데, 최근에는 젊은 사람들도 통풍 질환으로 고생하는 분들이 많습니다. 요산이란 음식을 통해 섭취되는 퓨린이라는 물질.. 2022. 9. 7.
중장년층 아침 운동이 저녁 운동보다 더 효율적인 이유 중장년층 운동 아침과 저녁 중 언제 하는 것이 더 효율적인 것인가 건강을 위해 운동을 해야합니다. 나이가 들수록 중장년층이 될수록 운동의 중요성은 누구보다 절실히 깨닫게 됩니다. 새벽이나 이른 아침에 운동하는 분들이 많습니다. 좀 더 효율성을 따져본다면 아침운동과 저녁 운동 중 어떤 것이 더 좋을지 알아보도록 하겠습니다. 아침운동의 장점 미국 애니조나주립대등 연구팀의 연구결과에 따르면 아침 운동을 하면 저녁에 잠들이 수월해진다고 합니다. 오후보다 오전 운동이 인지력을 높이는데 더 도움이 된다는 또 다른 연구결과도 있습니다. 오전 운동이 여성의 유방암, 남성의 전립선암 위험을 낮춰준다는 결과도 확인할 수 있었습니다. 아침운동이 더 효율적인 이유 새벽이나 아침에 운동을 하게 되면 복잡하지 않고 좀 더 여유있.. 2022. 8. 9.
비염에 좋은 식품 작두콩차의 효능 및 부작용 환절기 알레르기 비염에 좋은 식품으로 알려진 작두콩에 대해 알아봅니다. 환절기에는 콧물 또는 목감기에 걸리는 일이 많습니다. 기관지가 약하거나 미세먼지로 인해 비염이 생기기도 합니다. 이럴 때 작두콩이 좋다고 합니다. 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보고 부작용은 있는지도 확인해보도록 하겠습니다. 작두콩은 무엇일까? 작두콩은 열대 아시아, 아프리카 등 열대지방에서 잘 자라는 콩과의 덩굴성 한해살이풀입니다. 식용 또는 약용으로 옛부터 재배가 되었다고 합니다. 콩깍지의 생김이 작두와 닮았다고 하여 붙여진 이름으로 또 다른 이름은 도두라고 불리기도 합니다. 우리나라 역사 고증에 따르면 고려시대 왕실에서 활용되었다고 전해지고 있습니다. 작두콩차에는 비타민C와 비타민A가 풍부하게 들어있어 꾸준히 섭취하면 면역력 강.. 2022. 8. 6.
반응형

티스토리툴바