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폴리페놀 성분이 많은 해죽순의 효능과 차 끓이는 방법 해죽순의 효능과 차 끓이는 법 그리고 부작용까지 알아보도록 하겠습니다. 얼마 전 지인에게 해죽순을 선물로 받았습니다. 죽순은 아는데, 해죽순은 멀까? 생김새는 나무껍질처럼 신기하게 생겼습니다. 선물 받았으니 제대로 알고 먹어야겠죠? 해죽순에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 타임지에서 세계10대푸드를 선정한 적이 있었습니다. 10가지 음식으로는 귀리, 견과류, 녹차, 블루베리, 토마토, 시금치, 브로콜리, 연어, 마늘, 레드와인으로 아직도 많은 관심을 받고 있는 슈퍼푸드입니다. 최근 차세대 슈퍼푸드로 관심을 받고 있는 제품이 바로 해죽순(니파팜, NIPA PARM)입니다. 해죽순은 바다에서 자라는 죽순이라고 해서 해죽순이라고 불립니다. 죽순과 모양이 닮아 이름만 죽순이고 실제로는 죽순이 아닌 니파팜이라 불리.. 2022. 4. 12.
헷갈리는 음식물쓰레기 분류기준 제대로 버리기 음식물쓰레기 분류기준 제대로 알아보기 안녕하세요. 하밍쭈니입니다. 살림을 하다 보면 알아야 할 것이 너무 많은 거 같아요. 음식물쓰레기 분류기준도 자주 바뀌기도 하고 음식물쓰레기로 버려도 되는 줄 알았는데 일반쓰레기인 경우도 있었고요. 계란 껍데기는 음식물쓰레기에 버릴까요? 일반쓰레기로 버릴까요? 귤껍질은 음식물쓰레기에 버릴까요? 일반쓰레기로 버릴까요? 헷갈리는 경우가 참 많은 것 같습니다. 이번 기회에 음식물쓰레기 분류기준을 제대로 알아서 조금이라도 지구가 아프지 않게 도움을 주면 좋을 거 같습니다. 그럼 음식물쓰레기 분류기준에 대해 알아볼까요? 음식물쓰레기란 무엇을 뜻하는 말일까요? 음식물쓰레기란 사람이나 동물이 먹고 남긴 음식물(잔반) 또는 먹을 수 없게 되어 버려야 할 식자재와 음식물을 뜻합니다... 2022. 4. 12.
유통기한이 지나거나 다 쓴 치약 활용법 6가지 추천 치약 활용법 매일매일 사용하는 치약은 여러 개씩 묶음으로 구매하는 경우가 많습니다. 매일 소비하는 생활용품이기 때문이지요. 많이 사놓거나 혹은 선물을 받게 되면 다 쓰기도 전에 유통기한이 지나버리기도 합니다. 유통기한이 지난 치약 버리긴 아깝지 않으신가요? 튜브형 치약은 거의 다 쓰게 되면 손으로 힘껏 짜도 깔끔하게 쓰지는 못합니다. 치약이 소량 남아서 쓰기 어렵거나 유통기한이 지난 치약 그냥 버리자니 아깝지 않으셨나요? 오늘은 다 쓴 치약 활용법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 실생활에 유용한 치약 활용법 6가지 욕실 청소하기 - 집안에서 물을 가장 많이 쓰는 곳은 욕실입니다. 물을 많이 쓰게 되면 물때가 끼게 됩니다. 아무리 자주 청소를 한다해도 욕실 바닥이나 세면대, 변기 등에 물때가 잘 끼게 됩니.. 2022. 4. 11.
우리 아이 공부 바른 자세와 학습 환경에 따라 미래가 달라진다면? 우리 아이 어릴 때부터 바른 공부 자세를 만들어야 합니다. 모든 부모님들은 우리아이가 키도 크고 바르게 성장하길 바랄 것입니다. 물론 공부도 잘하길 원하고요. 우리 아이 바른 자세가 뇌세포 활성화에 도움을 주어 집중력이 향상되고 학습 능률이 향상되는 효과를 가져올 수 있다는 점을 알고 계신가요? 어릴 때부터 잡아주는 바른 자세와 좋은 학습 환경에 대해 알아보도록 하겠습니다. 초등학생의 바른자세 유아기에는 허리를 꼿꼿이 세우고 바른 자세를 가진 영유아가 많습니다. 하지만 초등학교에 입학한 후에는 달라지는 경우가 많습니다. 수업시간이 길어지면서 책상 앞에 앉는 시간이 미취학 때보다 늘어나기 때문입니다. 이때 바른 자세를 체크해 주지 않으면 평생 나쁜 자세가 습관화될 수 있습니다. 갓 입학한 초등학교 1학년 .. 2022. 4. 11.
눈 건강에 좋은 식품 5가지 추천 꼭 챙겨 먹어요 눈 건강에 좋은 식품 5가지 추천합니다. 나이가 들수록 눈이 침침해지고 시력이 떨어집니다. 요즘은 나이가 들면서 자연적인 노화 외에 장시간의 스마트폰 사용과 다양한 미디어등으로 우리 눈은 매일 혹사당하고 있습니다. 우리 신체 기관 중 눈은 노화가 빠르게 일어나는 기관 중 하나이기도 합니다. 눈이 노화되기 시작하면 회복하기 어렵기 때문에 평소 눈 건강에 특히 신경을 써야 합니다. 눈 건강에 좋은 음식을 알아보고 잘 챙겨 먹으면 효과를 기대할 수 있습니다. 블루베리 아보카도 시금치 당근 치즈 눈 건강에 좋은 5가지 음식에 대해 좀 더 자세히 알아봅니다. 블루베리 - 블루베리는 예전부터 눈 노화 예방에 탁월한 식품으로 널리 알려져 있습니다. 블루베리의 항산화 물질인 안토시아닌 성분이 활성산소를 없애는 역할을 .. 2022. 4. 10.
눈 건강을 지키는 여섯 가지 방법 체크하고 실천해보세요 눈 건강을 지키는 방법에 대해 알아봅니다. 스마트폰이나 컴퓨터 TV 등 다양한 영상매체와 이제 떼려야 뗄 수 없는 사이가 되었습니다. 하루라도 안보는 날이 없고 스마트폰은 손에서 놓질 못하기도 합니다. 이런 영상 장치들 뿐만 아니라 미세먼지 등 공해물질로 인해 현대인들의 눈 건강은 계속 나빠질 수밖에 없습니다. 눈 건강을 위해 피해야 하는 습관은 어떤 것이 있을까요? 영상매체 화면 오래 본다. - 컴퓨터나 스마트폰등 영상매체를 많이 이용하게 되면서 오랫동안 화면을 들여다보게 됩니다. 단순히 화면을 오래 보는 게 눈이 나빠지는 것이 아니라 화면을 보는 내내 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어드는 나쁜 습관이 생기기 때문입니다. 전문가의 소견에 따르면 화면을 집중하고 보는 동안 눈을 깜빡이는 횟수는 화면을 보지 않는.. 2022. 4. 10.
코로나 19 오미크론 후유증인 잦은 기침 또는 마른 기침 원인 파악 코로나19 오미크론 후유증 - 잦은 기침(마른기침)과 목이 칼칼한 증상 원인을 분석해 봅니다. 코로나19 양성 판정을 받고 격리 치료하면서 감기몸살과 비슷하게 많이 아팠습니다. 목이 간질거리고 기침이 심하게 나고 코가 막혀 잠을 자기 어려웠습니다. 열은 없었지만 기침 때문에 많이 고생을 했습니다. 확진 날부터 약 4일간 증상이 계속 있다가 조금씩 나아지기 시작했습니다. 하지만 격리 해제 후 코로나19 오미크론 후유증은 계속되고 있습니다. 그중에서도 특히 잦은 기침 또는 목이 간질거리고 칼칼한 느낌의 마른기침이 계속 납니다. 외출할때 기침을 자꾸 하다 보면 본인도 물론 불편하고 힘들지만 주변 다른 사람들에게 피해를 끼치는 것 같아 격리 해제되었어도 외출하는 것이 꺼려지기도 합니다. 최근 코로나19 오미크론.. 2022. 4. 9.
나의 건강 체력은 몇 점? 기구 없이 간단한 체력 기준 확인 평가법 나의 건강 체력은 몇 점인지 평가하기! 코로나19를 겪으면서 건강이 무엇보다 중요하다는 걸 깨닫는 요즘입니다. 살면서 건강만큼 중요한 것은 아무것도 없습니다. 현재 나의 건강 체력은 몇 점일까요? 건강 체력의 뜻 건강 체력이란 사람이 건강하게 살아가는데 기초가 되는 신체적 능력을 뜻하는 말입니다. 질병에 걸리지 않는 좋은 체력을 뜻한다고 이해하면 쉽습니다. 건강 체력의 종류로는 근력, 근지구력, 유연성, 심폐 지구력 등으로 나뉩니다. 건강 체력의 요소 근력 - 근육이 수축할 때 나타나는 힘. 근지구력 - 일정한 근력을 반복해서 오래 발휘할 수 있는 근육의 능력 심폐 지구력 - 전신 운동을 빠르고 강하게 오래 지속할 수 있는 능력. 오래 달리기, 수영, 등산 등이 있습니다. 유연성 - 관절에 통증 없이 움.. 2022. 4. 8.
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